anya kezdődiiiik....

Hát akkor elérkezett a várva (vagy nem várva) nap!
Elhatároztam, nem idegelem magam minden nap a mérleggel, így minden héten vasárnap este fogok csak ráállni a mérlegre, és akkor talán még motivál is a dolog, vagy nem, tök mindegy.
Tegnap este ráálltam a mérlegre, és igencsak motivált az elkezdéshez, ugyanis 80kg voltam, ennyi akkor voltam utoljára mikor terhes voltam Bogival...

1. nap: Fehérjenap

Reggelim egy körte és egy alma volt, nagy kínok árán legyűrtem...de fel vagyok ám készülve, van még narancs is kivi is, majd még szerzek be más gyümit is a gyümölcsnapra.

Ebédem sertés husi lesz, befűszerezem rakok rá kis fokhagymát egy nagyon pici olivaolajjal meghintem és belerakom egy sütőtálba és be a sütőbe, csinálok hozzá joghurtos salátát, kenyér nem kell, fogyokúrázunk, leves levem van, tegnap főztem nagyon finom kis húslevest, bár a hús jobbára inkább csak íz kedvéért volt benne és többnyire csont volt amiről lefiléztem a csirkemellet, és sok zöldség benne, gondoltam a mai napomra...
Mondjuk biztosra veszem nem fogok minden nap ekkora lelkesedéssel főzni, és abban is biztos vagyok hogy nem lesz mindig friss saját leves lé, max zacskós leveslé... :D
Mondjuk annyi előnyöm van, csak egyfajtát kell főznöm, Robi is azt akarja enni amit én, Bogi eszik az oviban... :)

Vacsi ugyanaz mint az ebéd leves nélkül.

Majd estére beszámolok róla hogy bírtam.
Elvileg ezt a napot simán szoktam bírni, sőt. :)

Nos hát így vacsi előtt az éhenhalás határán állok, és igazából a nasi hiányzik nagyon.
A mai napot elég jól bírtam eddig, délután bűnöztem egy picit, megettem 2 kivit, és most sült ki a friss ropogós kenyér, hát estére a vacsimhoz nem fogom most így kibírni az 1 szelet kenyér kihagyását, ami végülis megengedett, csak ha kihagynám akkor volna az igazi...
Ez az én bajom, azért vagyok ennyire dagadt, mert estére éhezek meg igazán, napközben faján elvagyok kevés kajával, aztán estére meg jöhet a sok nehéz kaja meg nasi... :(

vasárnapi gyümitorta...

Meggyes gyümölcstorta.

Elkészült apa szülinapi tortája, meggyes gyümölcstorta, a meggy alatt pedig meggyjoghurtos túrós krém van, igaz még nem kóstoltuk, a kocsonya szilárdul rajta, de biztos finom lett.

És ami szupi, hogy most csináltam életemben először a tésztáját, és sikerült!!!

Be voltam parázva rendesen hogy beleragad a formába és kivakarni sem tudom belőle, de nem így lett, csudaszépen kipottyant belőle, még ütögetni sem kellett.

Majd beszámolok róla hogy az íze milyen volt. :)

ui.:

Az íze is nagyon finom volt, a tortalapnak is, csak kár hogy mind elfogyott vasárnap... :)

hétvége....

Ismét egy uncsi hétvége, borult idővel, és nagyon-nagyon hideggel, és épp most láttam a tv-ben jövő héten akár -20 fok is lehet.
Na az lesz a halálom, már kész van a kezem a hidegtől, kb olyan a bőröm a kezemen mint a rinocérosznak, valszeg hideg allergiám van, vagy a fene sem tudja, de nagyon nem bírja a bőröm a higedet, tavaszt akarok már véééégreeee, nem szibériát!

Hétvégén amolyan utsó napjaimat töltöm evés terén, így ma pizzáztunk, nem én sütöttem, rendeltük, jól be is kajáltam belőle, holnap viszont sütni fogok, terveim szerint csinálok joghurtos fánkot, és sütök egy gyümitortát.
Azt sem csináltam még soha csak bolti tortalapból, hát most holnap kipróbálom azt is.

Ma sikerült a legfincsibb és a legszebb kenyérkét sütnöm a gépben, és én kevertem a lisztet hozzá.
Végülis csak annyit változtattam Limara recijén, hogy a folyadék víz tej és joghurtból állt, de nagyon szép lett és finom.

Ma egyéb nem történt velünk, Bogi mostanság iszonyat mód rá van kattanva a puzzlera, így vettem neki egy micimackósat meg ő is választott a tecskoban egy kamionosat, és ment a kirakózás. :)

a helyzet...

Nos tegnap esti helyzetjelentésem....
Olyan este fél 10 körül elkezdett fájni a gyomrom, de mint a vadállat, vergődtem vele vagy 1 órát, éreztem hogy gondok lesznek, így megindultam a konyhába valamiért, félúton visszafordultam és irány a wc, kihánytam mindent amit délután óta megettem...na itt jött el a végső döntésem, valamit tenni kell tényleg, mert ez így nagyon gáz, hogy kb. havonta előjön ez nálam mostanság, de lehet a legutóbbi óta el sem telt 1 hónap...
Na és ami a lényeg, azt hiszem rájöttem mi is volt a konkrét oka ennek, bolonyait főztem, ahhoz sajtot reszeltem, és mivel imádom a reszelt sajtot csak úgy magában is, csipegettem belőle (csipegetés=zabálás), majd ez mind nem volt elég, este is ettem belőle, mert ott figyelt a maradék a konyhaasztalon, na nehogy má berakjam a hűtőbe, megeszem, csak úgy magában, mert imádom...na és szerintem ennek volt a folyománya az estém.
És az ez előtti gyomorfájás majd hányást is pont egy ilyen előzte meg, csak akkor lángost sütöttem, és naná arra is reszeltem sajtot, és igen abból is csipegettem... :D
Mondanom sem kell, ma nem nagyon voltam éhes, és szőrnyen rossz a gyomrom, pedig ma fánkot akartam sütni, de valahogy nem vitt rá a lélek, hogy én ilyen olajos cuccot szaglásszak a konyhában... :D

90 nap, hétfőtől...

A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.

A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.

A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. (A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.)


1. nap: Fehérjenap

EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen).

Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. (Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!) Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.

VACSORA: Ugyanaz ehető, ami ebédre, csak leves nélkül, kicsit kisebb mennyiségben.


2. nap: Keményítőnap

EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya…), főzve vagy sütőben sütve. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret (elhagyásával eredményesebb a diéta).

VACSORA: Bármilyen zöldségféle főzve, sütve, párolva, saláta… vagyis ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrátnap

EBÉD: Főtt tészta vagy pizza. Vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően). Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható.

VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé. (Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is…)


4. nap: Gyümölcsnap

EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA: Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)



Egyéb tudnivalók:

- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.

- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!

- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.

- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.

- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

- A diéta alatt igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteát). A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget.

- A fogyás mértéke függ a súlyfeleslegtől. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.


Forrás: http://www.mindmegette.hu/dieta-amitol-megvaltozol-90-napos-12381

új célok...

A mai nap nagy elhatározásra jutottam, hétfőtől fogyókúrázni fogok.
Méghozzá a 90 napos diétával.
Most a miértjét nem részletezném, csak annyi röviden, hogy egy dagadt állat vagyok, utálok tükörbe nézni, és utálom mikor megyek az utcán és meglátom magam a kirakatban...és csak nézek, bakker ki ez a dagadt állat.
Szóval nem érzem magam jól a bőrömben, vagy inkább hájamban?
Voltam én régen 50 kiló is, most közelebb vagyok a 80-hoz mint a 70-hez, és hajdanánk a bulis időmben egy átmulatott hétvége után 47 kilócska is voltam.
Jó annyira nem akarok le-gebülni, de egy 60 kilóval simán megelégednék kezdésnek... :D
Próbálkoztam már egyébként ezzel a diétával, több kevesebb sikerrel, pár lefogyott kilóval a hátam mögött, csak nem voltam elég kitartó sajna.
No meg a gyümölcsnap a halálom, tehát az hogy én egész nap csak gyümölcsöt zabáljak, áhhhh, nálam a gyümölcs amit szeretek és szívesen eszek az a görög dinnye őszibarack és cseresznye után ki is merült, na ezek egyik sem kapható így téltájt, de mindegy, lesz ami lesz, nyárig nem várhatok, addigra leszek vagy 1 mázsa, aztán ezen a nyáron is éghetek a strandon mikor meglátom magam valamelyik kirakatban, és csak nézek, hogy ki az a golyó aki a gyerek mellett gurul...
Szóval eme határozásra jutottam, hétfőig úgy döntöttem eszek még fánkot is, meg amit megkívánok mindent, ludlábat is tuti fogok venni, aztán jöhet a sanyargatás...

Egyébként ez a tuti kenyérsütőgép sem épp jókor szabadult be a konyhámba, én egyébként is rohadt mód tudok hízni a tésztától, de ez a finom ropogós fehér kenyér, na ez kész, minden nap plusz 1 kiló...

ui.: Zsuzsikám esetleg nem szeretnél hozzám csatlakozni?
Ha vonakodsz nagyon szívesen foglak győzködni, mert már tényleg csináltam és szinte nem éheztem, najó, a gyüminap az gáz, de lehet csak én vagyok ennyire balfék hogy ennyire nem vagyok gyümölcsös.
Nos? Velem tartasz eme nagy célkitűzésben?

Bogbeszólás...

Fejlődik a gyerek agyilag úgy érzem, elég rendesen... :D

Ma délelőtt azt játszotta gyermekem, hogy papagály lesz, amit mondtam mindent ismételt.
Gondoltam kihasználom az alkalmat és furfangos leszek:

Én: -anya kidobhatja az összes pacim a kukába!
Bogi: -Bogi kidobhatja anya összes cuccát a kukába!

He???? Ez asszem nem jött be... :D Túljárt a 4,5 éves csaj az eszemen, ami nem annyira meglepő talán... :D

Más, kint hideg van, nagyon nagyon undok az idő, hideg van és jéghideg tornádó tombol, szabályosan csukott ablaknál mozog a harmonika ajtó a konyhában.
Hát normális idő ez???
Tavaszta akarok, hát hiába ződülök?